SLEVA NA MOUKY A PROTEINOVÉ PALAČINKY - 40 %. NAKUPUJ ZDE!

Jahodová bublanina bohatá na proteiny a bez cukru a mouky

Nejlepší recepty jsou takové, které nezaberou moc času a neobsahují neobvyklé suroviny. Jeden takový recept jsme si pro vás připravili i my. A protože je právě sezóna jahod, byla by škoda je do receptu nepoužít. Upečte si vláčný a chutný moučník, ve kterém jsme bílkovinami nešetřili, ale zato cukr, lepek a "bílou" mouku jsme úplně vynechali. 

Suroviny na 8 porcí

* 250 g tvarohu ve vaničce
* 1 vejce
* 120 g mandlového mléka (lze nahradit i kravským, rýžovým, kokosovým)
* 90 g rýžové mouky
* 1/2 balíčku kypřícího prášku
* 25 g strouhaného kokosu (čím nahradit se dočtete dole)
* 30 g vanilkového proteinu (čím nahradit se dočtete dole)

IMG_9501

* ovoce na ozdobení (čerstvé, mražené)
* kokosový olej a strouhaný kokos na vymazání a vysypání formy

Pomůcky:
* forma na pečení

Postup:

1. Troubu předehřejeme na 170°C. 

2. V míse smícháme nejdříve "mokré" suroviny (vejce, tvaroh a mléko).

3. Do připravené směsi přidáme zbylé "suché" suroviny (mouka, protein, kypřící prášek a kokos).

IMG_9512

4. Formu vymažeme kokosovým olejem a vysypeme kokosem. 

5. Připravené dohladka smíchané těsto nalijeme do takto připravené formy. 

6. Ovoce nakrájíme na drobné kousky a nasypeme nahoru bublaniny. Mražené bez krájení rovnou dáme na buchtu.

IMG_9348

7. Do předem vyhřáté trouby dáme péct na 30-40 minut. 

8. Po vychladnutí uchováváme v uzavřené nádobě v lednici.

Přejeme dobrou chuť!

IMG_9367

TIP:

1. Ovoce lze nahradit oříšky nebo čokoládou nalámanou na kousky. 

2. Vanilkový protein můžete nahradit buď jinou příchutí, ale lze jej úplně vynechat a dát místo něj balíček pudinkového prášku.

3. K vaření jsme použili náš produkt 100 % Whey Pure Effect - Krémová vanilka.

 

Pokud se s námi rozhodnete péct, nezapomeňte nás na vašem Instagramu označit a použít hashtag #ChevronRecepty. 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení