BCAA

Jsou směsí několika vybraných aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Jedná se o tři esenciální aminokyseliny, leucin, izoleucin a valin.

Tyto aminokyseliny jsou také hojně zastoupeny v syrovátkových proteinech.

BCAA jsou stravitelnější než ostatní bílkoviny, doporučují se brát cca půl hodiny před fyzickou zátěží, aby bylo v těle vše předem doplněno

Hlavním pozitivním účinkem při jejich užívání je rychlejší míra regenerace a ochrana svalové hmoty.