Slevy na oříšky, másla a lyofilizované ovoce celý měsíc -->NAKUPOVAT!

Banánová "fitness" bábovka

Hodně lidí velmi zralé nebo už přezrálé "hnědé a flekaté" banány nechce jíst. Byla by ale velká škoda je hned vyhazovat do koše. Proto pro vás máme recept, který vám s takto uzrálými banány pomůže a vy si pochutnáte na skvělém dezertu, který je bez mouky a cukru a plný bílkovin díky proteinu. Navíc je tak jednoduchý, že ho zvládne opravdu každý.

DSC_1317 (1)

Suroviny:

* 3 zralé banány (cca 350 g)
* 120 g rýžové mouky
* 1/2 balíčku kypřícího prášku
* 25 g kakaa
* 2 vejce
* 15 g čekankového sirupu (lze vynechat nebo nahradit sladidlem dle typu stravování)
* 60 ml mléka
* 1 odměrka čokoládového proteinu Chevron
* dle chuti ořechy, čokoláda, kokos (v receptu použito 35 g nasekaných ořechů)

DSC_1284

Postup:

1. Zapneme troubu a přehřejeme ji na 170°C. 

2. Do mixéru dáme banány, mléko, vejce a sladidlo. Rozmixujeme dohladka. Poté přidáme protein, mouku, kakao a ořechy. 

DSC_1293 (1)

3. Formu si vymažeme kokosovým olejem a vysypeme kokosem. Tato kombinace navíc dodá bábovce lepší chuť. Do takto připravené formy nalijeme těsto a dáme péct na 170°C 45-50 minut. 

DSC_1303 (1)

4. Zda je bábovka upečená zjistíme pomocí zapíchnutí špejle do buchty. Necháme vychladnout a můžeme podávat. Uchováváme v uzavřené nádobě v lednici. Druhý den je "banánová" chuť po odležení výraznější. 

Přejeme dobrou chuť!

DSC_1317 (1)

TIP:

1. Čokoládový protein můžete nahradit vaší oblíbenou příchutí, případně vynechat a místo něj dát 1 balení pudinkového prášku nebo více mouky.

Pokud se s námi rozhodnete péct, nezapomeňte nás na vašem Instagramu označit a použít hashtag #ChevronRecepty. 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení