Ingredience:
- 1x vejce
- 40g ovesných vloček
- 1/ 2 banánu
- 2 polévkové lžíce mléka ALPRO
- 30 g proteinu Chevron Nutrition
Postup:
Smíchejte všechny ingredience dohromady, dejte do hrnečku a vložte do mikrovlnky na 2-3 minuty. Na vrch hotového mug cakeu můžete přidat lyofilizované ovoce nebo jedno z oříškových másel.
Dobrou chuť!
