Noční proteiny (Kaseinové)

Noční neboli jinak známé kaseinové proteiny jsou skvělou volbou pro regeneraci svalů po náročném tréninku. Noční proteiny se tráví delší dobu a proto se doporučují převážně před spánkem tato dlouhá doba trávení vede ke zvyšování hladiny aminokyselin. Kasein je mléčný protein, který se vyskytuje v potravinách jako jsou jogurty, sýry, kravské mléko apod. Je výborným zdrojem glutaminu.